Сообщения

Сообщения за июль, 2017

Метод экспрессивного письма (Метод Пеннебейкера)

Изображение
В компьютерной компании Далласа уволили сто старших инженеров. Большинству из них было около пятидесяти, и они проработали в этой компании полжизни. Это была единственная работа, которую они умели делать и которую любили.  Уволенные были в панике. Прошло четыре месяца, но никто из них не смог найти новую работу. Впервые перед ними встала проблема безработицы и они осознали вероятность того, что в своей сфере они больше никогда не будут востребованы. На помощь уволенным пришел профессор Пеннебейкер, автор метода "экспрессивного письма". Инженеры, оставшиеся без работы, были рады любой возможности вырваться из депрессии. Метод экспрессивного письма: пишите без купюр, без остановки Им нужно было писать обо всем, что они чувствовали после увольнения: унижение, отверженность, гнев. Как у них болело сердце и как им было плохо физически. Как это неприятное событие отразилось на их семье, и морально, и в финансовом плане. Правила были таковы : "Нужно постави

Восстановительная иммунотерапия онкологических больных

Изображение
В современной медицине все больше внимания уделяется состоянию иммунной системы в процессе лечения онкологических больных. Однако речь идет не просто о том, что для эффективной восстановительной иммунотерапии необходимо оценивать состояние иммунной системы (контроль иммунограммы), а и о том, как важно учитывать непосредственно этап лечения пациента. Так в раннем послеоперационном периоде наиболее целесообразно применять средства, способствующие профилактике послеоперационных инфекционных осложнений (полиоксидоний, галавит, ликопид). Во время же лучевой и химиотерапии показано назначение препаратов, которые способствуют поддержанию уровня лейкоцитов, эритроцитов (глутоксим, эрбисол). После окончания комплексного лечения назначают препараты восстанавливающие, улучшающие качество жизни пациента (деринат, иммунофан). Вместе с тем, определение какой препарат подойдет тому или иному пациенту, на каком этапе и какова его возможная эффективность - не простая задача. Поэтому

Краткое руководство арттерапевта

Изображение
Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!  Что делать ?   1. Устал – рисуй цветы. 2. Злой - рисуй линии. 3. Болит – лепи. 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно – рисуй радугу. 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. 14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы. 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна. 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мы

16 элементов психического и эмоционального здоровья

Изображение
В своих лекциях Нэнси часто апеллировала к широко распространенным классификациям психических заболеваний - DSM (американская классификация) и МКБ (международная). Несмотря на общее стремление классификаций упростить задачу специалистам и сделать диагностику и терапию более эффективными, они тем не менее зачастую не учитывают важных деталей. В основном они ориентируются на отдельные симптомы. Но за симптомами часто как бы не остается места личности пациента, который обращается к нам за помощью. Нэнси подчеркивает, что психотерапия - это больше, чем освобождение от симптомов и предлагает выведенные в последнее время практикующими терапевтами критерии для определения психического благополучия. 1. Способность любить (партнера, детей…).   Уметь быть в отношениях, открываться другому человеку, любить его таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами. Не идеализировать и не обесценивать. Быть способным отдавать, а не брать. 2. Способность работать.  Не только в п